AI 时代深度工作：上线前检查清单

为高强度工作者提供一份围绕专注时段、任务边界和AI助手分工的检查清单，旨在减少执行中的低级错误，提升深度工作效率。

• 专注时段是深度工作的核心，需排除AI干扰。
• 明确任务边界，区分人类决策与AI执行。
• 为每个AI助手设定单一职责，避免角色冲突。
• 清单需定期更新以适配AI工具变化。
• 避免僵化执行，保留灵活应对突发创意的空间。